”Ring ring ring”. Klokken er 7, og det er på tide å stå opp. Men kroppen vil bare ikke reise seg. Uansett hvor hardt du prøver å komme deg opp og flytte bena ut av sengen, så faller du i søvn igjen. Du kjenner deg kanskje igjen?
Det er nemlig slik at mange av oss snart har gått 13 år på skole. De første årene av vårt liv, da vi faktisk hadde frihet hver dag, de husker vi ikke en gang.
Bare et år igjen
Det siste året på videregående oppleves ofte som mest slitsomt. Vi prøver å si til oss selv at nå er det bare ett år igjen, og så er vi ferdig. Men det hjelper ikke. For etter mange år med å være så ekstremt trøtt at du ikke en gang husker hvordan du kom deg til skolen, så er det ikke så lett å holde motet oppe. Det er vanskelig å tro at man virkelig er ferdig etter å ha gjort det samme hver dag i 13 år, og rett og slett vanskelig å tro at det finnes et annet liv.
Du er ikke alene
Men vi kan trøste oss med at de fleste føler akkurat det samme. Å være skoletrøtt og bare ha lyst til å sove bort hele dagen er normalt. Tenk på at det er mye du kan gjøre etter videregående. Mange tar seg et friår, hvor de reiser eller jobber. Da opplever man noe nytt og slipper å tenke på hva 133,5 delt på 22 er. For klokken halv ni om morgen, når du ikke en gang har rukket å få i deg frokost, så er det faktisk veldig vanskelig å taste inn disse tallene på kalkulatoren.
Ta deg et friår
De fleste jeg har snakket med anbefaler å ta et friår. Og veldig mange av de som gjør dette begynner på skolen igjen senere. Derfor trenger du ikke være redd for at hvis du først tar et friår, så kommer du deg ikke tilbake. Da kan du tvert imot starte på ny frisk igjen med studier etter at du har opplevd et år hvor du muligens innser hvor "slækt" det faktisk er å gå på skole fremfor å jobbe.
Fyll på med energi
Hvis ikke dette er ditt siste skoleår, eller du vil begynne på nye studier rett etter videregående er det alltids andre gode råd. Riktig kosthold og litt jevnlig mosjon er viktig uansett alder og livssituasjon. Er du veldig sliten og har en kontinuerlig trøtthetsfølelse, kan det være lurt å ta en tur til legen og sjekke jernlageret. Det er ikke uvanlig at opptil 30 % av unge jenter har jernmangel. Trenger du jerntilskudd kan Hemofer,
www.hemofer.no, være et greit alternativ fordi det er skånsomt for magen. Nå om vinteren er det også lurt å ta vitamintilskudd, spesielt C-vitaminer, for å sikre overskudd og god helse. Strålene i solarium er ikke de sunneste hvis du soler deg 20 minutter annen hver dag. Men et par ganger i løpet av vinteren kan hjelpe kroppen til å få litt mer energi. Og i tillegg er det en avslappende stund som gir rom for å lade batteriene. Husk for all del å ta en pause en gang i blant. Du kommer ikke til å klare skolen hvis du sliter deg helt ut. Lykke til!
Tekst: Helene Spro